Походы ЗОЖ

С каждым годом мода на здоровый образ жизни (ЗОЖ) становится всё более популярной. В частности, набирают популярности походы ЗОЖ – пешие туры по горам без алкоголя, наркотиков и табака. Такие туры часто бывают вегетарианскими, а иногда даже веганскими или вовсе сыроедными. Последние два типа питания сложно организовать в походных условиях, поэтому чаще всего они предлагаются туристам, проживающим на турбазах. В любом случае, походы в стиле ЗОЖ – это прекрасное начинание, которое будет полезно как тем, кто уже ведёт здоровый образ жизни, так и тем, кто только собирается начать его вести.

Чем полезно участие в таких походах для того, кто уже следует принципам ЗОЖ?

  1. Вы общаетесь с единомышленниками. Очень часто тех, кто ведёт здоровый образ жизни, окружают «обычные» или даже в какой-то степени маргинальные люди. Они постоянно уговаривают сойти с правильного пути, вольно или невольно оказывают психологическое давление и, будем честными, зачастую просто подтрунивают над теми, кто хочет быть здоровым. В такой обстановке очень легко отчаяться и сдаться, ведь все мы люди – существа социальные. Общение с единомышленниками в походе поможет вам укрепить свои принципы и не отчаиваться в сложные моменты.
  2. Вы делитесь опытом. У каждого из тех, кто выбрал ЗОЖ, есть свои авторитеты – диетологи, тренеры и прочие апологеты здорового образа жизни. Каждый из нас подсмотрел какие-то интересные и вкусные блюда, которые можно готовить, или пьёт особый любимый чай, или осваивает новый комплекс упражнений. Поделиться таким опытом с другими — бесценно, ведь мы общаемся с реальными людьми, которые находятся радом с нами, а не где-то далеко.
  3. Вы проверяете себя на прочность. Достаточно ли здоровым является ваш образ жизни? Быть может, помимо отказа от мяса, необходимы ещё и регулярные занятия спортом? Поход покажет, насколько вы крепки физически, нужно ли вам худеть или набирать мышечную массу. Ведь одно дело – быть здоровым, сидя в Интернете, и совсем другое – пройтись по горам с рюкзаком.
  4. Поставить над собой эксперимент. Многие люди, следующие пути ЗОЖ (или зожники), не решаются отказаться от какого-либо продукта. Например, от хлеба или сладкого. В походе можно поставить над собой эксперимент, на время отказавшись от определённого продукта, и вернуться домой, обретя уверенность в себе.
  5. Настроить свой режим дня. В походе мы достаточно рано ложимся и рано встаём. Это важная часть здорового образа жизни. Но в городе с этим возникают трудности. Привыкнув рано ложиться и рано вставать во время похода, вы сможете продолжать делать так и в городе.

Чем полезно участие в походах для того, кто пока только собирается перейти на ЗОЖ?

  1. Вы вдохновляетесь примерами других. Пример здоровых людей гораздо ценнее любых лекций и статей из Интернета. Скажем, впереди тебя мужчина пятидесяти пяти лет несёт более тяжёлый рюкзак и остаётся при этом бодрым и весёлым, а ты в свои двадцать семь задыхаешься и потеешь.
  2. Вы соприкасаетесь с этой частью вселенной. Что едят вегетарианцы? Наверное, одну траву. Как развлекаются непьющие люди? Наверное, они просто сидят и грустно смотрят друг на друга. Избавиться от подобных наивных предположений и узнать, как обстоят дела на самом деле, вам поможет участие в походе ЗОЖ.
  3. Найти здоровых друзей. Зачастую вырваться из порочного круга и начать вести здоровый образ жизни нам мешает наш информационный пузырь. Мы банально не можем вырваться за пределы забора из мнений и постулатов, присущих нашим близким. Поход с зожниками может помочь взглянуть на мир по-иному, найти новых друзей, советы которых способны вытащить нас за пределы нашего привычного мира.
  4. Научиться отдыхать правильно. Без алкоголя,никотина и прочих наркотиков. Это возможно и гораздо более интересно. Походы – один из видов активного отдыха, а ведь есть ещё сплавы, альпинизм и катание на горных лыжах! Всё это способно наполнить вашу жизнь новыми смыслами и яркими красками.
  5. Окрепнуть. Из-за постоянной ходьбы во время движения по маршруту в теле человека значительно ускоряется метаболизм. На четвёртый день похода новички чувствуют, что окрепли, особенно если не пропускают утренние занятия йогой. Этот тонус можно и нужно сохранять после похода, чтобы быть здоровым и счастливым.

В общем, друзья, нужны ли нам походы ЗОЖ? Решать вам. Но, попробовать стоит, однозначно! Ведь всего какая-то неделя, проведённая в подобном походе, сможет полностью изменить всю вашу последующую жизнь, сделать её по-настоящему здоровой, гармоничной и яркой!

Меню