По территории этой высокогорной страны проложено десятки треккинговых маршрутов различной сложности и протяжённости и постоянно разрабатываются новые. Самым протяжённым маршрутом является Великая гималайская тропа (Great Himalaya Trail), которая проходит через несколько стран: Пакистан, Индию, Непал, Бутан и Тибет и включает более 4,5 тыс. километров пути. Непальский отрезок тропы имеет протяженность около 1700 км, состоит из 10 участков и тянется с востока на запад – от массива Канченджанга до района Хумла.
Популярные маршруты в Непале с ночёвками в лоджах:
- К базовому лагере Эвереста (2 недели).
- К базовому лагерю Аннапурны (2 недели).
- К базовому лагерю Канченджанга (28 дней).
- К базовому лагерю Макалу (от 2 до 4 недель).
- По основным вершинам Аннапурны (18 дней).
- По основным вершинам Манаслу (от 2 до 4 недель).
- «Три перевала» – маршрут к базовому лагерю Эвереста, проходящий через три перевала Ренджо Ла, Конгма Ла и Чо Ла (от 2 до 4 недель).
- К долине Лангтанг (10 дней).
- К озеру Поксумдо (от 2 до 4 недель).
- На вершину Пун-Хилл (9 дней).
Популярные маршруты в Непале с палатками:
- К базовому лагерю Макалу (3 недели).
- Вокруг Манаслу (3 недели).
- Круговой трек по Дхаулагири (20 дней).
- В Верхнее Долпо (28 дней).
- По королевству Мустанг (20 дней).
- К озеру Рара (15 дней).
- К озеру Тиличо (17 дней).
- К шаманскому озеру Сальпа (12 дней).
- К перевалу Сальпа-Пасс и в долину Арун (20 дней).
- К перевалу Ампху-Лапча (3 недели).
- К вершине Ганеш-Гимал (19 дней).
Когда идти?
В Непале год состоит не из четырёх сезонов, а из шести: шит – зима, басанта – весна, грисма – предмуссонная жара, баркха – сезон дождей, шарад – послемуссоное время, хеманта – осень.
При выборе времени года для треккинга в Непале важно найти баланс между хорошей погодой и большим количеством туристов, которых эта погода привлекает.
Высоким сезоном в Непале считается октябрь-ноябрь, когда прекращается сезон дождей и устанавливается сухая и тёплая погода. Воздух в это время прогревается до +25… +29 градусов днём. И хотя ночью температура в горах может опускаться ниже нуля, в светлое время суток идти по маршруту очень комфортно.
Период с декабря по февраль также отлично подходит для треккинга. Температура в это время колеблется от +23 до +27 градусов, в ночные часы опускаясь до 2-6 градусов тепла. В северных районах и высоко в горах она может падать до -12… -20 градусов, поэтому высокие перевалы обычно закрыты с середины декабря до конца февраля. Владельцы лоджей в это время могут закрывать свои высокогорные домики на менее посещаемых маршрутах (таких как Макалу, Манаслу или долина Цум) и зимовать на более низких высотах. На популярных треках (например, Аннапурна или Госайкунда) во время рождественских каникул наблюдается всплеск групповых походов, поэтому некоторые владельцы не закрывают свои домики вовсе или отрывают их на время.
С марта по май устанавливается сухая и пыльная погода, однако в апреле-мае могут идти сильные дожди. В южных регионах дневная температура порой достигает 40 градусов тепла, тогда как в районе Эвереста она может колебаться от -6°C днём и -13°C ночью. Дымка, стоящая в это время на горизонте, ухудшает видимость, поэтому горные пейзажи отходят на второй план – туристы приезжают полюбоваться цветением рододендронов. Март и апрель – второй по популярности период для треккинга, который оканчивается в мае, когда становится не только очень сухо и пыльно, но и начинают идти проливные дожди.
Муссонные дожди, идущие с июня по сентябрь, становятся причиной оползней, скольких троп и появления большого количества пиявок. Реки выходят из своих берегов, размывая участки троп и снося мосты. Это трудное время для походов, туристов почти нет, а домики закрываются на период дождей. Однако в трансгималайских районах (таких как Долпо, Мустанг или Джомсом) в эти месяцы в походе будет вполне комфортно – дожди не льют круглые сутки, случаются продолжительные окна, когда можно полюбоваться на оживленные влагой, цветущие горные склоны и долины.
Чтобы избежать большого количества туристов на тропах, в путеводителях рекомендуют отправляться в поход в межсезонье – во второй половине сентября, в первые две недели декабря или на протяжении всего февраля.
Куда идти – краткий обзор регионов
Непал пестрит достопримечательностями, старинными городами, уютными деревеньками и многовековыми горными тропами. Сотни лет назад в районе Верхнего Мустанга проходила одна из ветвей Великого шёлкового пути. Сейчас по Непальским Гималаям проложены десятки пеших маршрутов. Поэтому выбор региона для треккинга может быть ограничен только вашими интересами, располагаемым временем и бюджетом.
Район Эвереста. Треккеры приходят сюда, чтобы увидеть высочайшую вершину мира – Джомолунгму, которую непальцы называют Сагарматха. Однако помимо неё в этом районе есть и другие, не менее величественные вершины и достопримечательности: долинный ледник Кхумбу, на южных склонах Эвереста превращающийся в ледопад; двуглавая вершина Ама-Даблам (6814 м), изображенная на непальских банкнотах – одна из самых красивых в окрестности; самый безопасный восмитысячник планеты – гора Чо-Ойю и покрытый льдом перевал Нангпа-Ла (5716 м) рядом с ней; высокогорные озёра Гокио, расположенные у подножия одноимённой горы, в окружении заснеженных пиков; гора Чукунг-Ри (5550 м), с вершины которой открываются потрясающие виды на Эверест, Макалу, Ама-Даблам и Айленд-Пик; национальный парк Сагарматха, на территории которого находятся 7 гималайских вершин, включая Эверест.
Здесь также проложен один из самых популярных треков «Три перевала», который соединяет четыре долины в районе Эвереста и проходит через перевалы высотой более 5000 метров. Многие путешественники стремятся попасть в южный базовый лагерь Эвереста, расположенный на территории Непала на высоте 5364 м. В 30 км от него находится популярный у альпинистов и туристов поселок Намче-Базар, славящийся хорошей инфраструктурой для отдыха и подготовки к походу.
Домики для ночёвок и отдыха в районе Эвереста считаются лучшими в Непале. Во многих из них вам предложат вкусный обед, горячий душ и вай-фай. Во время треккинга к Эвересту лоджи попадаются на пути каждый час, однако в высокий сезон многие из них часто заняты туристами.
Лучшее время для треккинга по этим местам: осень (октябрь-ноябрь) и весна (март-апрель).
Район Аннапурны. Второй по популярности регион в Непале, вся территория которого преобразована в национальный парк. Туристы приезжают сюда, чтобы не только совершить трек к базовому лагерю Аннапурны под названием «Святилище Аннапурны», но и осмотреть другие достопримечательности района, выбрав понравившийся маршрут. В этом регионе можно полюбоваться на самый опасный восьмитысячник планеты – горный массив Аннапурна, и одну из красивейших непальских вершин Мачапучаре (6993 м), известную тем, что на неё никогда не ступала нога человека, ведь по местным преданиям здесь обитает индуистский бог Шива; увидеть глубочайшую в мире горную долину, проложенную рекой Кали-Гандаки между двух восьмитысячных массивов – Дхаулагири и Аннапурна; постоять на берегу красивейшего горного озера Тиличо, расположенного на высоте 4919 м, у северного склона одноимённого с ним пика (7134 м); совершить рафтинг по реке Марсъянди, долина которой известна разнообразием своего растительного и животного мира; посетить крупнейшие в мире рододендроновые леса во время их цветения, разбросанные вокруг аннапурнского массива; побывать в долине Муктинатх, в которой у перевала Торонг-Ла (5416 м) находится одноимённый храмовый комплекс – священное для индуистов и буддистов место.
Почти все эти достопримечательности можно осмотреть во время похода «Трек вокруг Аннапурны», который проходит по речным долинам Кали-Гандаки и Марсъянди. Также можно совершить популярный маршрут под названием «Панорамы Аннапурны» к горе Пун-Хилл (3193 м), с вершины которой видны высочайшие пики Аннапурны и Дхаулагири. В этих местах проживают представители двух непальских народов – гурунги и тхакали, через деревни которых и проложены основные треккинговые маршруты.
Походы к Аннапурне стартуют в городе Покхара, третьем по величине в Непале, который расположен в 140 км западнее Катманду. Ежегодно в район Аннапурны прибывает более 100 тыс. человек, или 60% от общего числа путешественников, приезжающих в Непал.
Идеальное время для треккинга в эти места – с октября по декабрь, второй по популярности сезон – весна (с марта по май).
Центральный Непал (Лангтанг и Хеламбу). Большим плюсом треккинга в Центральном Непале является близость к столице Катманду, поэтому многие маршруты здесь имеют продолжительность в 5-8 дней, являются в меру трудными и зрелищными.
Горный район Лангтанг представляет собой национальный парк площадью 1710 км², по территории которого проложено несколько треккинговых маршрутов. И назван он в честь высочайшей вершины района Лангтанг-Лирунг высотой 7227 м. От столицы Катманду его отделяет около 50 км, ближайшим населенным пунктом является городок Дхунче. К западу к нему примыкает горный район Хеламбу, в котором можно познакомиться с культурой народов таманг и йолмо.
В Центральном Непале во время треккинга можно осмотреть некоторые интересные достопримечательности: узкую долину Лангтанг, над которой возвышаются вершины Лангтанг-Лирунг, Кьянжин-Ри (4604 м) и Тсерко Ри (4985 м); живописное озеро Госайкунда, расположенное у истоков реки Тришули на высоте 4380 метров (озеро упоминается в «Махабхарате» и пользуется популярностью у индуистских паломников); деревню Кьянджинг Гомпа, находящуюся в долине Лангтанг, где расположен небольшой горный монастырь.
Через эти места проходят такие маршруты как «Долина Лангтанг», «Кольцо Хеламбу» и «Госайкунда». Долины Лангтанг и Хеламбу разделены высоким перевалом Ганжа-Ла (5106 м), к которому ведёт отдельный маршрут. Помимо этого, здесь открыта историческая тропа «Наследие Таманг», входящая в правительственную программу Непала по уменьшению бедности в сельских регионах, которые находятся за пределами основных туристических маршрутов.
Отправляться в поход по этим местам стоит в октябре-ноябре, а также в апреле, когда начинают цвести рододендроны.
Восточный Непал. Восточнее Эвереста располагаются два высочайших горных массива Непала – Канченджанга (8586 м) и Макалу (8485 м), которые являются третьим и пятым по высоте восьмитысячниками мира. В предгорьях этих гималайских гигантов можно совершить одни из самых захватывающих походов – по этим тропам в 1970-х годах шли первые иностранные путешественники.
Треккинг в Восточном Непале проходит по красивым горным деревням и живописным рисовым полям, расположенным террасами, по густым рододендроновым лесам, цветущим альпийским лугам и пустынным высокогорным ландшафтам. Это самый влажный регион Непальских Гималаев, отличающийся широким природным разнообразием. В одном походе можно увидеть высокогорные ледниковые долины, зелёные бамбуковые леса, цветущие рододендроны и дикие орхидеи, голубых баранов (бхаралов) и даже малую (красную) панду. В этих местах можно посетить горные деревни шерпов, валунгов, раисов и лимбусов – древних народов, культура которых зародились ещё в средние века. А также полюбоваться на малоизвестные вершины – Жанну (7710 м), расположенную западнее Канченджанги, и Чамланг (7321 м), которая является частью наивысшего горного хребта на Земле.
Совершить поход к Канченджанге можно по северной и южной тропам, соединённым между собой впечатляющими горными перевалами Лапсанг-Ла и Мирджин-Ла на высоте более 4 тыс. метров. На территории Непала располагается лишь западная часть горы – по наивысшим точкам массива проходит граница с Индией. Непальцы называют эту гору «Пять сокровищ», по количеству наивысших точек массива. Канченджангу также можно увидеть на многих картинах живописца и философа Николая Рериха.
Треккинг к базовому лагерю Макалу отличается высокой сложностью, однако дарит незабываемые впечатления от маршрута, проходящего по территории национального парка Макалу-Барун, в одной из глубочайших речных долин Арун-Коси. Лагерь расположен вблизи большого озера Дудхпокхари, в 6 км южнее вершины Макалу, которая, в свою очередь, находится в 20 км восточнее Эвереста.
Ещё одним известным маршрутом является трек из Луклы в Тумлингтар, который также проходит через парк Макалу-Барун. Во время освоения Эвереста по этой тропе, ведущей из долины Кхумбу, шёл сам Билл Тильман – первый непальский путешественник.
Наиболее комфортное время для треккинга по Восточному Непалу – с середины сентября по ноябрь, приехать сюда можно также в апреле, когда начинают распускаться весенние цветы.
Западный Непал. Западная часть Непала почти не заселена и представляет собой, возможно, последний нетронутый уголок Гималаев. Поэтому треккинг по непальскому «Дикому Западу» проходит в удалённых от цивилизации горных долинах, вдали от уютных деревенских лоджей. Но если путешественника не пугают трудности пути, он сможет в полной мере насладиться очарованием этой отдалённой местности с хорошо сохранившейся тибетской культурой, многовековыми монастырями религии бон и белоснежными куполами тибетских ступ (чортенов), символизирующих просветление.
Находясь в походе по Западному Непалу, вы сможете: совершить треккинг к озеру Пхоксумдо (Поксумдо) – одному из самых глубоких (145 м) и красивых в Непале, и побыть в кемпинге у его бирюзовых вод; разбить палатку в совершенно дикой местности – долине Тарап, совершая поход к озеру Пхоксумдо через деревню До-Тарап; посетить каменные непальские деревни и монастыри бон в верхней части долины Тарап; увидеть грандиозные высокогорные пейзажи, двигаясь по маршруту из города Джумла в Дунай – административный центр Долпо; отправиться в поход через заполненные птичьим пением леса к озеру Рара, крупнейшему в Непале (площадь его зеркала составляет 9,8 км²).
Самым интересным походом Западного Непала является трек из деревни Бени в легендарный район Долпо (Долпа). Северную часть этого района называют Внутренним Долпо, там находится известный «хрустальный» буддийский монастырь Шей-Гомпа – цель многих путешественников. Свою известность этот регион получил благодаря метафизическим дискуссиям, изложенным в книге Питера Маттиссена «Снежный барс». Увидеть это грациозное и крайне осторожное животное, обитающее в Верхнем Долпо, обычному туристу крайне трудно. Суровые условия, тяжелые физические нагрузки и большая плата за посещение Внутреннего Долпо сделали этот регион крайне непопулярным для треккинга, однако в рамках организованного похода в сопровождении опытных проводников посетить его вполне возможно.
Сезон походов в Западном Непале обычно длится с конца весны по октябрь. Лучшее время для посещения этого региона – конец августа – сентябрь, когда зацветают полевые цветы: эдельвейсы, орхидеи, незабудки, анемоны, маки, герань, камнеломки и др.
Территории Непала с ограниченным доступом. Помимо маршрута во Внутренний Долпо, существует ещё несколько треков по территориям Непала с ограниченным доступом, для посещения которых необходимо оформить разрешение и заплатить специальный сбор.
Первый трек ведёт из Шей-Гомпа в город Джомсом, находящийся в Королевстве Мустанг. Территория этого древнего королевства является частью Непала, занимает две трети современного района Мустанг и носит название Верхний Мустанг. Трек по Королевству Мустанг – это сложный поход через засушливые пустынные ущелья и обнесённые каменными стенами деревни. Лучшее время для треккинга – май и октябрь.
Поход вокруг восьмой по высоте горы в мире – восмитысячнику Манаслу (8156 м) – по праву считается лучшим после Эвереста и Аннапурны, даря потрясающей красоты виды, которыми любовались ещё первопроходцы непальского альпинизма – Тильман и Робертс. Лучшее время для треккинга: середина марта – май, октябрь – середина декабря.
Поход через самый отдалённый уголок Непала на границе с Тибетом – по долине Лими, через два высоких перевала, древние гомпы и каменные деревни, похожие на крепости. Лучшее время для треккинга: середина мая – начало октября.
Трек Нар-Пху проходит по узким ущельям, через средневековые деревни, мимо впечатляющих тибетских ступ и стада голубых овец (бхаралов). Многие путешественники, направляющиеся к Аннапурне, часто даже не подозревают об этой высокогорной долине, ранее считавшейся «скрытой землёй». Своё название трек получил благодаря двум деревням Нар и Пху, расположенным в долине Нар-Кхола на границе с Тибетом, в непальском районе Мананг. Лучшее время для треккинга: сентябрь-октябрь, май.
Что ещё необходимо для треккинга в Непале
- Туристы из России, Украины и Беларуси могут добраться в Непал на самолётах авиакомпаний AirArabia или FlyDubai с пересадкой в Арабских Эмиратах (Дубаях или Шардже). В среднем авиабилеты в обе стороны стоят около 700 USD.
- Минимальная стоимость поездки в Непал на одного человека – примерно 1700 долларов. Сюда входит: 700 USD – авиабилеты в обе стороны, ещё 700 USD – плата за треккинг-тур, 200 USD – пропитание, 75 USD – трансфер, жильё, посещение достопримечательностей, 25 USD – виза на 15 дней.
- Туристическую визу – на 15 (25 USD), 30 (40 USD) или 90 (100 USD) дней – можно оформить по прибытии в Непал, прямо в столичном аэропорту. Для этого необходимо заполнить визовую анкету, иметь при себе загранпаспорт и две фотографии (3х4). Заявление на получение визы можно также подать онлайн на сайте Департамента иммиграции Непала.
- Официальная валюта в стране – непальские рупии (NPR). 1 рубль – это 1,57 NPR. Снять деньги в банкомате или обменять наличные можно в Катманду, Покхаре и других крупных городах и почти невозможно в сельской местности.
- SIM-карты для связи можно купить по прибытии в Катманду или в торговых точках Nepal Telecom или Ncell по всей стране.
- В среднем треккинговые маршруты в Непале проложены на высотах от 2 до 5,5 тыс. метров. По заверениям многих гидов, горная болезнь в Непальских Гималаях может начаться лишь на высотах около 4 тыс. метров. Однако она не грозит туристам, которые регулярно занимаются спортом, спят по 8 часов в сутки, принимают необходимые для нормальной работы организма витамины и правильно проходят акклиматизацию на месте. Занятия спортом могут быть самыми разными и начинаться за 3-4 месяца до поездки. Это тренировки в тренажерном зале, плавание, бег на свежем воздухе и ходьба пешком по 5-6 км в день, езда на велосипеде – по 30-40 км 2-3 раза в неделю, интенсивные занятия фитнессом или йогой, направленные на укрепление ног и спины. Для нормального самочувствия набирать высоту необходимо постепенно (не более 500-700 метров в день), не перегреваться и не переохлаждаться на маршруте, а также пить много жидкости.
- Если в походе с вами идёт гид, карты или навигаторы вам не понадобятся. Для самостоятельного путешествия достаточно иметь карту от компаний Himalayan Map House или Nepa Maps с популярными маршрутами, которая стоит около 800 рупий.
- С собой необходимо иметь рюкзак на 10-15 кг багажа (60-80 литров). Если ваш рюкзак весит много (до 20 кг) за умеренную плату (около 20 дол. в день) можно нанять носильщика, который будет нести ваши вещи (можно также нанять одного на двоих). С собой у вас останется лишь самое необходимое – документы, телефон, личные вещи, которые можно уместить в небольшой городской рюкзачок.
- Помимо рюкзака, необходимо иметь с собой хорошо разношенную треккинговую обувь (ботинки с небольшим запасом для тёплых носков), тёплые вещи (флисовые штаны и пуховку – ночью температура может падать ниже нуля, при 25 градусах днём), тёплый спальник (в лоджах выдают одеяла, но иногда их может не хватить на всех), термобельё, мембранную куртку и штаны, хороший дождевик (который лучше купить ещё дома), повербанки и аккумуляторы для техники (в непогоду в горах могут быть перебои с электричеством), аптечку, крем от загара, солнцезащитные очки или лыжную маску с фактором защиты 2 или 3, сушилку для обуви, термос, чай или кофе (на стоянках кипяток для заварки наливают бесплатно).
В организованном походе в Непале туристу не нужно заботиться о снаряжении, еде и маршруте. Палатки, спальники, посуду и пропитание несут обученные шерпы-носильщики, а гид ведёт туристов по треку.