Примерно треть походного времени турист проводит во сне, и именно от качества сна будет зависеть то, насколько много сил он восстановит. А силы нам нужны для основного – радоваться тому, что мы видим в горах! Усталому туристу никакой очаровательный вид не в радость. Потому инструкторы клуба «Пеший-Леший» решили написать ещё одну статью с полезными советами про сон в походе на тему «Как спать на коврике?». Она завершает цикл из трёх статей: «Как спать в палатке?» и «Как спать в спальном мешке?». Мы очень надеемся, что советы, полученные тут, помогут вам сделать ваш сон в походе максимально комфортным.
10 советов, как спать на коврике
- Тщательно очистите площадку от неровностей. Мы об этом писали в статье про сон в палатке, но если какие-то камни или корни убрать не получается, то постелите коврик так, чтобы он не попадал на них.
- Старайтесь выбирать ровную поверхность, но если склон есть, то лучше всего лечь так, чтобы голова была выше ног. Спать головой вниз крайне не рекомендуется.
- Главная задача коврика — теплоизоляция. Он не является матрасом и не должен обеспечивать вам мягкость сна. Поэтому консультируйтесь с инструктором, подходит ли ваш коврик для конкретного похода, и если вы чувствуете, что он не справляется, то постелите под низ сухую траву, листья или лапник.
- Надувной коврик, в отличие от каремата, выполняет функцию смягчения и очень хорош для тех, у кого есть проблемы со спиной или суставами. Главное — не надувайте его слишком сильно: он должен немного прогнуться и принять форму вашего тела. Самонадувающийся коврик лучше немного сдуть для этих целей.
- Наилучший вариант с надувным ковриком — комбинировать его с карематом (пенкой); тогда вы получаете комфорт и теплоизоляцию. Однако это увеличивает вес вашего рюкзака.
- Делайте подушку из одежды. Носить с собой туристическую подушку — дополнительный вес, да и она не всегда бывает удобной. Вы всегда можете сложить в чехол одежду и получить мягкую и удобную походную подушку.
- Не прижимайтесь к стенкам палатки. Даже если палатка у вас не однослойная и нет конденсата, она всё равно холодная, лучше проложить это пространство вещами.
- Если у вас надувной коврик, носите с собой ремонтный набор. А ещё лучше — проверяйте целостность коврика дома перед походом.
- Не сидите и не лежите на коврике около костра. Искры могут существенно испортить даже пенку, не говоря уже про надувной коврик.
- Влажность и тепло. Если вы ночуете на влажной земле или снегу, лучше использовать футпринт для палатки или клеёнку, чтобы защититься от влажности. Если вас в палатке несколько, кладите коврики стык в стык, чтобы создавать пространство тепловой изоляции.
Мы надеемся, что эти советы о том, как спать на коврике, от клуба «Пеший Леший» будут вам полезны и сделают ваши походы чуть более комфортными!
