Достичь такого же уровня комфорта, как дома, в походе, пожалуй, не получится, но вот приблизиться к нему – вполне. Для этого необходимо правильно готовиться к походу, нарабатывать опыт и набираться мудрости. Именно с третьим пунктом (набором мудрости) мы и поможем вам, рассказав о том, как спать в спальном мешке.
Трудно поверить, но даже туристы с многолетним опытом походов часто не знают всех этих тонкостей, способных обеспечить им крепкий и здоровый сон. Некоторые походники и вовсе идут в противоположном направлении, жертвуя комфортом и подвергая себя неоправданному риску. Инструкторы клуба «Пеший-Леший» считают, что ночной отдых крайне необходим туристу, ведь ему нужны силы, чтобы идти по горам и радоваться невероятным красотам природы.
Как правильно спать в спальном мешке? Десять советов.
- Подберите правильную палатку и туристический коврик. Палатка должна быть двуслойной (с внешним тентом), а коврик достаточно плотным и широким, чтобы обеспечить вам необходимую теплоизоляцию. Подробнее о том, как спать в палатке – тут.
- Берите в поход спальник с правильным температурным режимом. У спальных мешков есть три показателя температуры: комфорт, предел комфорта и экстрим. Ориентируйтесь на температуру комфорта, а если спальник не новый, то ещё и добавляйте к ней пять градусов. То есть, если на спальном мешке, которым активно пользовались пару лет, вы читаете температуру комфорта +5, значит она +10. Теперь смотрите прогноз погоды на период вашего похода и не думайте, что тёплые вещи могут скомпенсировать разницу в температуре.
- Берите сменную одежду для сна. Шапка, отдельное термобельё для сна и тёплые носки – то, что вам нужно.
- Не ложитесь спать замерзшими. Подвигайтесь – поприседайте, попрыгайте, выпейте горячего чаю. Нужно чтобы кровь двигалась и согревала ваши конечности.
- Не дышите в спальный мешок. Так вы напустите в него влагу. Помните совет про палатку? Температура в вашей палатке должна быть комфортной для дыхания.
- Сходите в туалет перед сном. Вылезать из спального мешка потом будет сложно, да и есть риск намочить о росу одежду для сна.
- Потрусите и расправьте спальный мешок хотя бы за 15-20 минут перед сном, достав его из компрессионного чехла.
- Не надевайте слишком много одежды. Лучше укройтесь ею сверху.
- Используйте вкладыш в спальный мешок. Да, это дополнительный вес в рюкзаке, но он защитит спальный мешок от грязи и немного согреет вас.
- Если вам всё равно холодно, можно использовать грелку или состегнуть спальный мешок с соседом по палатке (не все спальники состёгиваются).
Не дайте авантюризму увлечь вас. Горы редко прощают лихачество, чаще всего отплачивая за него плохими последствиями для здоровья туриста. Лучше взять спальный мешок в аренду, чем пойти с неподходящим и простудиться.
